Der Gruß-August Praxistest: Wieviele Rennradfahrer/innen grüßen zurück?

Ich grüße alle Rennradfahrer/innen, die mir begegnen, oder die ich überhole. Mit Handzeichen oder zumindest Kopfnicken. Aber wieviel Prozent grüßt zurück? Gefühlt immer weniger. Deshalb heute ein hochwissenschaftlicher Praxistest auf einer sonnigen 3h-Sonntags-Runde im Oberallgäu: Ich habe immer mit Handzeichen gegrüßt und als Zurückgrüßer/innen wurden alle gewertet, die mit Handzeichen, Kopfnicken oder einem „Servus“ o. ä. reagiert haben. Das Ergebnis war ernüchternd: Von 38 Rennradfahrer/innen im Begegnungsverkehr haben gerade mal 12 zurückgegrüßt. Ein paar weitere habe ich nicht mit der Kamera erwischt, aber das Verhältnis war ähnlich. Viele der Nichtgrüßer haben sich offensichtlich richtig Mühe gegeben, ja nicht zu mir hersehen zu müssen. Was ist da los?

Trainingslager@home

Traditionell veranstaltet der RSC Kempten seit vielen Jahren ein Frühjahrs-Trainingslager in der Karwoche in Italien, früher in der Toskana, in den letzten Jahren im absolut empfehlenswerten Hotel Boffenigo oberhalb von Garda am Gardasee. Für viele RSCler die schönste Woche des Jahres: Urlaub im Süden und ein Tagesablauf, der nur aus Essen, Schlafen, Chillen und Radfahren besteht. 🙂 Schon 2020 mussten wir das Trainingslager Coronabedingt absagen und auch in diesem Jahr machte uns dieser verdammte Virus einen fetten Strich durch die Rechnung. Aus der Not heraus geboren wurde ein Ersatz-Trainingslager zu Hause. Treffpunkt jeden Tag wie im richtigen Trainingslager um 10.00 Uhr vormittags und gemeinsame Ausfahrten im Allgäu über rund 4h unter Beachtung der Kontaktbeschränkungen, d.h. Päarchenbildung und Abstand. Ohne Frage kein wirklicher Ersatz für ein echtes Trainingslager, aber besser als nix und das Wetter meinte es bis jetzt sehr gut mit uns. Nach 3 Tagen mit insgesamt 646 TSS ist jetzt morgen erstmal ein Ruhetag mit ein bisschen Spazierenfahren angesagt.

Tag 1:

Tag 2:

Tag 3:

— Update 31.03.2021 —

Tag 4:

— Update 01.04.2021 —

Tag 5:

— Update 02.04.2021 —

Tag 6:

Sandbagging – Nein Danke

„Sandbagger“ nennt man auf Zwift die Herrschaften, die in den Kategorien B, C und D penibel darauf achten, bei Rennen nicht über die Kategorie-Leistungsgrenzen zu fahren (obwohl sie es könnten), um statt unter ferner liefen in ihre tatsächlichen Leistungsklasse in den Top10 der darunter liegenden Klasse zu finishen. Soll es auch bei echten Rennen auf der Straße geben, ist aber natürlich nichts für mich. Nachdem ich letzte Woche ein Zeitfahren in der B-Kategorie gewonnen habe, hat mich zwiftpower.com nun in die A-Kategorie (>= 4 w/kg FTP) eingestuft, die höchste Rennkategorie auf Zwift. Dort habe ich natürlich absolut keinen Auftrag, aber nur wer mit Stärkeren fährt wird besser, LOL.

Mein erstes Rennen als „A-Fahrer“ war heute das „Team Draft Libby Hill After Party Race“ über 33km und 106hm mit ein paar Runden auf der flachen Richmond-Runde und dem Ziel am Libby Hill KOM, ausgewählt in der Hoffnung, dass ich mich bis zum Ziel-Anstieg im Feld halten kann. So kam es dann auch. Die ersten paar Runden war ich noch gut dabei, danach hatte ich aber Mühe, mich im Feld zu behaupten und vor dem Schlussanstieg zum Libby Hill KOM waren alle Körner aufgebraucht. Trotzdem reichte es am Schluss zu Platz 12 von 22 in der A-Klasse. Gewonnen hat ein Cat-B Fahrer. Soviel zum Thema „Sandbagging“…

Zwift Racing League Season 2 – Race 8

Zum Abschluss der 2. Saison in der Zwift Racing League stand erneut ein Team-Zeitfahren an. Maximal 6 Fahrer dürfen starten und da jeder (Mann) zählt, bin ich als Ersatzfahrer wieder eingesprungen. Gefahren wurde auf dem Greatest London Flat Kurs mit 31 weitgehend flachen Kilometern. Leider kam unser sechster Mann am Start irgendwie nicht weg und hatte gleich mal knapp 30 Sekunden Rückstand. Bis wir das realisierten und entschieden, ohne ihn weiterzufahren, vergingen gut 2 Minuten, in denen wir ein paar Sekunden verschenkt haben. 8 Kilometer vor dem Ziel verloren wir unseren fünften Mann. Da die Zeit des Viertplatzierten zählt, mussten wir nun unbedingt zusammenbleiben, was nicht ganz einfach war, da zwei Teamkollegen kaum noch Führungsarbeit leisten konnten. Bei mir lief es dagegen ganz gut. Das intensive Training der letzten Wochen hat sich bezahlt gemacht und Zwift bescheinigte mir am Ende sogar noch eine Verbesserung meiner FTP um üppige 3 Watt. Aber einmal mehr hat sich gezeigt, dass Teamzeitfahren auf Zwift äußerst anspruchsvoll sind, da es unheimlich schwer ist, einen gleichmäßigen Zug aufzubauen. Macht das Ganze dafür aber auch wieder sehr interessant. Am Ende fuhren wir auf Platz 8 und belegen in der End-Ligawertung einen guten 4. Rang von 15 Teams. Hat Spass gemacht. 🙂

RSC Kempten Indoor Vereinsmeisterschaft 2021 – Rennen 6

Original Rennbericht:

Riedel mit Solo-Sieg beim Indoor Finale

Klarer Sieger des sechsten und letzten Laufs der Indoor-Vereinsmeisterschaft 2021 des RSC Kempten am 22.02.2021 war Sebastian Riedel. Auf dem berüchtigten „Achterbahn“-Kurs in Innsbruck über 48km und knapp 1.000hm, einem Streckenteil der Strassenweltmeisterschaft 2018, bildete sich im ersten Anstieg zum Reverse-KOM eine vierköpfige Spitzengruppe mit Riedel, Claudius Kühn, Niklas Breimaier und Silvan Anlauf, die in der Abfahrt und auf der ersten Stadtrunde zusammenblieb. Im zweiten Anstieg zum Innsbruck-KOM griff zunächst Breimaier an. Riedel ging mit und setzte sich mit einer Tempoverschärfung unmittelbar vor der Bergwertung ab. In der Abfahrt und auf der finalen Stadtrunde baute er seinen Vorsprung kontinuierlich aus und feierte einen ungefährdeten Solo-Sieg. Dahinter fuhr Claudius Kühn noch zu Breimaier auf und belegte mit einer Attacke auf dem letzten Kilometer Rang 2 vor Breimaier. Anlauf wurde vierter. Bei den Damen gelang Juliana Zapata der zweite Sieg in Folge. 

RGT Cycling – British Masters 2 Stages Race

Ein interessantes Indoor-Rennformat bietet die „British Masters Cycle Racing“ Organisation aktuell an jedem Freitag Abend für Fahrer/innen ab 40 Jahre auf der Indoor-Plattform RGT Cycling an: aus einem Strassenrennen und einem anschließendem Einzelzeitfahren wird eine Gesamtwertung erstellt, aufgeteilt nach Altersklassen in 5-Jahres-Schritten. Da bin ich gestern mitgefahren.

Die Windschatten-Berechnung in RGT ist für mich nach wie vor undurchsichtig: Teilweise wird einem eine Ersparnis von 600 Watt in der Gruppe angezeigt und dann hat man plötzlich 10 Meter Loch zur Gruppe und muss sofort all-out gehen, um wieder ranzufahren. Im Feld werden einem ab und zu rote Wattwerte angezeigt, was wohl bedeuten soll, dass man eingebaut ist, nicht nach vorne kommt und sinnlos Leistung verbrät. Wann und warum das so ist, übersteigt aktuell meine kognitiven Fähigkeiten.

Im Road-Race reichte es trotzdem für Platz 14 Overall und Platz 2 in meiner Altersklasse. Im anschließenden Einzelzeitfahren wurden die Fahrer mit 15 Sekunden Abstand auf die Strecke geschickt. Auch hier entstand etwas Verwirrung. Obwohl ich deutlich mehr Watt/kg als der vor mir gestartete Fahrer trat, kam ich ihm kaum näher. Gleichzeitig verkürzte der nach mir gestartete Fahrer trotz weniger oder gleicher Watt/kg-Werte permanent den Abstand zu mir, obwohl die Strecke topfeben war. Naja, im Einzelzeitfahren fuhr ich auf Platz 13 Overall und wieder Platz 2 in der AK 55-59 Jahre. In der Gesamtwertung war das dann Platz 2 in hinter Jojo Rusinek (CAN) und vor Gerald Thiemt (GER).

RSC Kempten Indoor Vereinsmeisterschaft 2021 – Rennen 5

Offizieller Rennbericht:

In einem äußerst knappen Zielsprint entschied Juniorenfahrer Silvan Anlauf am 05.02.2021 den 5. Lauf zur Indoor Vereinsmeisterschaft des RSC Kempten für sich. Auf dem 35km langen „Everything Bagel“ Kurs im Zentrum von New York mit 555hm sorgte er nach 21km mit einer Solo-Attacke aus einer 10-köpfigen Spitzengruppe heraus für eine Vorentscheidung. Er wurde zwar am letzten Anstieg zum New York KOM wieder eingeholt, am Ende verblieben aber nur 5 Fahrer, die den Sieg unter sich ausmachten. 1000 Meter vor dem Ziel trat Claudius Kühn als erster an und schien bis zum Zielband in Führung zu liegen. Mit der höheren Endgeschwindigkeit zog Anlauf noch vorbei und wurde von Zwift als erster vor Sebastian Riedel gewertet. Zeitgleich auf Platz 3 rangierten Klaus Näher, Claudius Kühn und Julian Gebele. Bei den Damen gelang Juliana Zapata der erste Sieg in der laufenden Rennserie.

RSC Kempten Indoor Vereinsmeisterschaft 2021 – Rennen 4

Offizieller Rennbericht:

Rieger verschenkt Sieg beim 4. Lauf zur Indoor-Vereinsmeisterschaft

Ein Missverständnis kostete Top-Favorit Patrick Rieger den Sieg beim 4. Lauf zur Indoor Vereinsmeisterschaft des RSC AUTO BROSCH Kempten 2021. Auf dem Kurs der Straßen-WM 2015 in Richmond über 17km und 140hm lies es der 25-jährige Mountainbiker aus Marktoberdorf in Führung liegend nach der vermeintlichen Zieldurchfahrt ausrollen, tatsächlich befand sich das Ziel aber knapp 400m dahinter. Das kurze Rennen wurde wie erwartet erst 5 Kilometer vor dem Ziel an den beiden aufeinanderfolgenden Anstiegen Libby Hill und 23rd Street entschieden. Bis dorthin blieb der Großteil des Fahrerfeldes zusammen. Eine Attacke von Youngster Silvan Anlauf 1 Kilometer zuvor wurde vereitelt. Rieger, Riedel, Gebele und Kühn gingen als erste über die letzte Bergwertung und mit knapp 10 Sekunden Vorsprung auf die Verfolger in den 1,5 Kilometer langen Schlussanstieg. Dort zog Rieger unwiderstehlich davon, wurde dann aber auf den letzten Metern vor dem tatsächlichen Ziel noch von den zeitgleich auf Platz 1 gewerteten Sebastian Riedel und Julian Gebele über- und von Sebastian Kühn eingeholt und musste sich zeitgleich mit diesem mit Rang 3 zufriedengeben. Bei den Damen setzte Sabrina Kinzel ihre Siegesserie fort.